Эта программа составлена непосредственно для женщин, которые только начинают заниматься в тренажерном зале, или у себя дома. Данные упражнения помогают укрепить мышцы, уже за месяц будет заметный результат. Но обычно результат будет замечаться в том случае, если Вы будете заниматься систематически и выкладываться на все 100%. Если Вы планируете со всей серьезностью взяться за развитие […]