Ця програма складена безпосередньо для жінок, котрі тільки починають займатись в тренажерному залі, або в себе вдома. Дані вправи допомагають зміцнити м’язи , вже за місяць буде помітний результат. Але звичайно результат буде виявлятись в тому випадку, якщо Ви будете займатись систематично і викладатись на всі 100%. Якщо Ви плануєте з всією серйозністю взятись за […]